30 DAY THINSPIRATION CHALLENGE - DAY 8 & 9

Kiitos Pokemon Go:n, olen pyöräillyt tänään ihan kiitettävästi ja kuluttanut 800 kaloria. 

En tosin tiedä luotanko tuohon lukuun, se kuulostaa niin hurjalta - vaikka laskin moneen kertaan

 ja pyöristin vielä alaspäin. Toisaalta olen syönytkin aika paljon, mutta Myfitnesspalin mukaan saisin 

syödä vielä 814 kaloria, jotta päivän 1300 tulisi täyteen. En kuitenkaan millään syö enää noin paljoa, joten toivon, toivon ja toivon, että paino olisi huomenna laskenut. 

KAHDEKSAS PÄIVÄ

Treenirutiinit

Pyrin treenaamaan lihaskuntoa joko salilla tai kehonpainolla 2-3 kertaa viikossa. Lisäksi kävelyä ja näin hyvillä ilmoilla pyöräilyä ja rullaluistelua. Nautin liikunnasta (yleensä), mutta se aloittaminen tuntuu aina vaikeimmalta. Inhoan juoksua, joten sitä en satunnaisia hairahduksia lukuunottamatta harrasta. Hankin keväällä kotiin stepperin, mutta sitä ei ole moneen viikkoon tullut käytettyä, vaikka se tuossa telkkarin vieressä seisookin.

YHDEKSÄS PÄIVÄ

Kommentoivatko ihmiset ikinä painoasi negatiiviseen sävyyn?

Voi kyllä! Tällä hetkellä suurin osa on sitä mieltä, että se saisi nousta vielä.

Lihava-kommentteja en muista pahemmin ikinä kuulleeni. Kun ysiluokalla laihdutin 

parikymmentä kiloa kevään aikana, sain kuulla niin vittuilevia, huolestuvia kuin ihasteleviakin kommentteja painostani. Äiti haukkui rumaksi, satunnainen nainen kauppakeskuksessa kauniin 

laihaksi ja kaveri pelottavaksi. Myöhemmin painon normalisoituessa taas sain kuulla blogissani 

olevani läski, itsekuriton ja ällöttävä. Laidasta laitaans siis.

30 DAY THINSPIRATION CHALLENGE - DAY 4, 5, 6 & 7

NELJÄS PÄIVÄ

mitkä ovat isoimmat pelkosi painonpudotuksen suhteen?

Se, etten saa lapsia. Se, että en onnistu -  ja toisaalta, etten osaa lopettaa.

 Että ihmissuhteet ja koulunkäynti kärsii (nykyistä enemmän). 

Etten olisikaan tyytyväinen 45 kiloon.

Tarpeeksi syitä lopettaa, mutta ei - miksi en usko?

VIIDES PÄIVÄ

miksi todella haluaat pudottaa painoa? Teetkö sen itsesi takia?

Yksinkertaisesti siksi, etten ole tyytyväinen itseeni - kaukana siitä. Inhotan ja kuvotan itseäni enkä 

siedä tätä valtavaa massan määrää. Siksi, että voisin taas käyttää enemmän hameita, mekkoja ja

 näin kesällä shortseja. Teen tämän oikeastaan vain itseni takia - tiedän, ettei muita juurikaan 

kiinnosta, painanko 55, 50 vai 45 kiloa - ellei oteta huomioon huolestumista läheisten suunnilta.

 Tiedän, että näytän poikaystäväni mielestä paljon paremmalta ja seksikkäämmältä nyt, 

kuin laihempana, mutta olen itse aivan päinvastaista mieltä.

KUUDES PÄIVÄ

Ahmitko, ja jos kyllä, niin miksi? 

Tietoisesti etukäteen suunnittelemalla onneksi harvoin, mutta usein käy niin,

 että huomaan syöneeni liikaa, jolloin on ihan sama vaikka söisin vähän lisää ja sitten oksentaisin. 

Viikko sitten ahmin ja oksensin pitkästä aikaa suuremmin, jonka jälkeen on ollut pari pienempää

 yritystä - ja josta olen kuitenkin jäänyt heti kiinni. Usein oksennan siksi, että refluksi on pahana

 (ei oikeasti helpota ongelmaa kuin hyvin hetkellisesti) tai koska siihen on vain mahdollisuus.

 Miksi? En osaa sanoa, olenko kuinka pitkälle tunnesyöjä. Palkitsen itseni kuitenkin kai helposti 

herkuilla ja ajattelen, että aloitan sitten huomenna, ensi maanantaina ja viimeistään syksyllä 

uudestaan ja sitten onnistun. Ahdistuneena ei onneksi tule syötyä niin helposti.

SEITSEMÄS PÄIVÄ

Tietävätkö vanhempasi, että yrität pudottaa painoa? Välittävätkö he?

Eivät tosiaan - eivätkä tule tietämään, jos musta on kiinni. Varmasti välittäisivät, jos tietäisivät.

Viikonlopusta voin sanoa vain, että ei helvetti. Leivoin perjantaina porkkanakakkua,

 jota olen syönyt joka päivä ja jota on vieläkin jääkaapissa. Onneksi tuli sentään liikuttua jonkin 

verran, mutta onnistuin kuitenkin lihomaan puoli kiloa. Ei kukaan voi olla näin paska laihduttamaan.

30 DAY THINSPIRATION CHALLENGE - DAY 3

KOLMAS PÄIVÄ

"thinspiration"

tänään tarkoitus olisi jakaa eniten itseä inspiroiva kuva. selaan aika ajoin kuvia we♥it:stä

ja pinterestistä, mutta olen aika kriittinen sen suhteen, mikä oikeasti kolahtaa. 

parhaiten itseäni kannustaa kuvat kuuden vuoden takaisesta kesältä itsestäni,

silloin kun painoin alle 40 kiloa. koska en niitä kuitenkaan halua tänne jakaa, 

niin tässä muutamia kauniita kuvia (mahdoton valita vain yhtä!)

30 DAY THINSPIRATION CHALLENGE - DAY 2

TOINEN PÄIVÄ

aloita ruokapäiväkirja

Ruokapäiväkirjaa aloin pitämään ensimmäisen kerran yli kuusi vuotta sitten.

Silloin kirjoitin ylös kaiken ja tutkin ruokien ravintosisältöjä tuntikausia.

Osastolle joutuessani kirjoitin sitä edelleen, samoin pitkään sieltä päästyäni.

Viime vuosina olen kuitenkin jaksanut pitää sitä vain hyvin satunnaisesti. Osittain ehkä siksi,

 että pelkään taas koukuttuvani siihen liikaa - oli hurja taistelu päästä siitä päässä jatkuvasti 

tikittävästä kalorilaskurista edes osittain eroon. Nyt lähinnä toivon, että se kävisi edelleen yhtä

 huomaamattomasti - tulisi ehkä syötyä oikea määrä, eikä aina liikaa.

Tänään tuli pyöräiltyä töihin, kauppaan ja takaisin kotiin - yhteensä reilu 15km.

 Lisäksi työ on seisomista ja fyysistä tekemistä, joten siinäkin ehkä kuluttaa jotain 

(näitä en kuitenkaan laske). Kulutusta tänään tuli siis n. 500 kalorin verran.

AAMUPALA

noin klo. 10

ruispuikula 54g 133kcal

40% margariini 9g 32kcal

kurkku 120g 13kcal

maustamaton soijajogurtti 130g 65kcal

omena 100g 40kcal

päärynä 220g 88kcal

maapähkinävoi 6g 34kcal

405 kcal

VÄLIPALA

noin klo. 16.30

omena 150g

banaani 125g 105 kcal

165kcal

PÄIVÄLLINEN

noin klo. 18

soijasuikalekiusausta (arvio) 500kcal

porkkanaraaste, ananas, salaatinkastike (arvio) 100kcal

600kcal

ILTAPALA

noin klo. 22

maustamaton soijajogurtti n. 125g 63kcal

mustikka n. 80g 26kcal

all bran -murot n. 45g 160kcal

nicecream vadelmilla (arvio) 250kcal

499kcal

YHTEENSÄ 1673 KCAL

Niin kuin kellonajoista ja ruokamääristä näkee, ei tämä päivä mennyt syömisten osalta ihan putkeen. 

En ottanut eväitä töihin, jolloin mulla oli hirveä nälkä jo neljältä, kun lähdin. Kaupan kautta toiseen 

ja kotiin, ja ilta onkin mennyt sitten mussuttaessa. Paino oli tänä aamuna sama kuin eilen, eli 51.8kg. 

Huomenna varmasti enemmän....

30 DAY THINSPIRATION CHALLENGE - DAY 1

ENSIMMÄINEN PÄIVÄ

aloitustiedot

paino 51.8kg

pituus 171cm

vyötärö 70cm

lantio 92cm

reisi paksuimmasta kohtaa 52cm

pohje paksuimmasta kohtaa 32cm

käsivarsi 22cm

ikä 21v

tavoitepaino 45kg

Ajattelin siis kokeilla tällaista thinspo challengea, joka kestää 30 päivää.

 Muistuttamaan itseäni halusta ja tarpeesta laihtua, en tiedä auttaako - mutta ei ainakaan haittaa.

Miksu aloitti tämän eilen, jolloin itselläni heräsi myös innostus kokeilla.

Tämänhetkiset mitat ovat valtavan järkyttävät, joten suunta ei ole kuin alaspäin.